Onze Best Sellers
Onze kant-en-klare sportmaaltijden combineren de rijke smaken van traditionele Indonesische gerechten met de voedingsstoffen die je nodig hebt voor optimale prestaties.
Blog
De meest trending kant-en-klare maaltijden in de Randstad voor 2025 zijn Oosterse fusion gerechten zoals bami en nasi varianten, eiwitrijke sportmaaltijden met authentieke kruiden, en flexibele wrap opties. Stedelijke professionals kiezen steeds vaker voor deze combinatie van gemak, voedingsoptimalisatie en smaakbeleving die perfect past bij hun actieve levensstijl. In Amsterdam en Rotterdam domineren Oosterse fusion gerechten de markt voor gezonde kant-en-klare maaltijden. Denk aan bami kip kerrie, nasi kuning met rendang, en ajam ritja met boontjes – allemaal maaltijden die traditionele smaken combineren met moderne voedingsbehoeften. Deze maaltijden zijn zo populair omdat ze drie belangrijke trends combineren. Je krijgt authentieke …
Ja, kant-en-klare maaltijden kunnen zeker helpen bij herstel na intensieve training. Ze bieden dezelfde voedingsvoordelen als zelfgemaakte post-workout voeding wanneer ze de juiste balans van eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten bevatten. Het grote voordeel is het gemak: je krijgt direct na je training de voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft voor optimaal spiereherstel, zonder tijd te verliezen aan koken of meal prep. Na intensieve training doorloopt je lichaam verschillende herstelprocessen die voedingsstoffen nodig hebben om goed te functioneren. Je spieren hebben tijdens de training kleine scheurtjes opgelopen en je energiereserves zijn grotendeels uitgeput. Dit is het moment waarop de juiste …
De keuze voor kant-en-klare maaltijden hangt af van je specifieke fitnessdoel en voedingsbehoeften. Voor spieropbouw kies je maaltijden met 25-30 gram eiwit en voldoende koolhydraten, terwijl vetverlies vraagt om lagere calorieën maar nog steeds hoog eiwitgehalte. Let op ingrediëntenkwaliteit, voedingswaarden en conserveringsmethoden bij je selectie. Kant-en-klare maaltijden zijn volledig voorbereide, uitgebalanceerde gerechten die je alleen hoeft op te warmen. Voor sporters betekenen ze tijdsbesparing, gecontroleerde voedingswaarden en gemak zonder concessies aan gezondheid. Deze oplossing wordt steeds populairder in drukke steden zoals Amsterdam en Rotterdam. Sporters kiezen voor deze maaltijden omdat ze consistente voedingswaarden bieden zonder de tijd en moeite van …
Waarom Eastern Power Meals
Traditioneel Oosters
Gerechten met zorg samengesteld door Oosterse koks en voedingsdeskundigen.
Sport Maaltijden
Uitgebalanceerde sportmaaltijd nodig of gewoon lekker maar gezond willen eten? Bij ons vind je de maaltijden voor beiden.
Makkelijk & Snel
Kant-en-klare sportmaaltijden voor 15:00 uur besteld, zelfde dag verzonden.
Samengesteld door onze voedingsdeskundigen
Eastern Power Meals biedt sportmaaltijden bereid op traditionele Oosterse wijze. Onze maaltijden zijn rijk van smaak, gezond en afgewogen op de juiste voedingswaardes. Al onze gerechten zijn met zorg samengesteld door een team van Oosterse koks en voedingsdeskundigen.
Onze partners
Nasi Kuning Shrimp